דברים שלא תמיד מספרים למבוגרים:
הידעתם כי רמת מגנזיום נמוכה בגוף , גורמת לתעוקות- לב , ולאחר תקופה תגרום לדום לב ?
לכן זוהי סיבה טובה לערוך בדיקת- דם ומעקב אצל רופא המשפחה.
מדוע חשוב לבדוק ויטמין D אחת לחצי שנה: מכיוון שהוא מאוד מסייע לסידן להיספג לעצמות.
לכן יש לבדוק את רמתו בבדיקת- דם , כשמתבגרים בגיל - הולך ופוחת הסידן מהעצמות ומהשיניים,
ויש צורך בנטילתו במינון שירשום לכם רופא המשפחה על פי תוצאות בדיקת- הדם.
כף הרגל: ככול שמתבגרים השינויים ב-קשת כף הרגל וצניחת השרירים עשויים לגרום לכאב רב בכף ברגל ובקרסול,
הפתרון :התאמת מדרסים שמייצבים את שרירי כף -הרגל ,והם יסייעו להליכה ללא כאב.
עמוד שידרה: ככול שהגיל עולה ישנו ניוון בעמוד השדרה ושחיקת הסחוס בין החוליות. (פריצת דיסק .)
לעיתים בטרם מורגש הלחץ בגב יופיעו כאבים ועקצוצים בכפות הרגליים בידיים, בשלב זה כדאי לגשת לטיפול
אצל כירופרקטור לשחרור לחץ החוליות והשרירים המכווצים, ובהדרגה הכאב יופחת עד שיעלם.
חוסר איזון בשווי –המשקל: ככל שמתבגרים קיים סיכוי גדול לנפילות בעת ההליכה. (וכדאי שתמיד יהיה אדם מלווה.)
בגיל מבוגר אצל הרבה אנשים מתפתחים גידולים במעי הגס , ובכדי לשלול מצב זה כדאי לבצע בקופ"ח בדיקת צואה: ומידה והתוצאה חיובית ,ניתן לטפל בבעיה במשך חצי שעה שהם יוצאו מהמעי -הגס, וימנע מהמעי מצב מסכן חיים.
הפרעות ראייה: לא מספרים למבוגרים כי חלק מהזקנה היא תופעת היפרדות הזגוגית האחורית בעין:
בהתחלה מופיעים כתמים כהים ונקודות שחורות המטרידות עין אחת, אך עם הזמן נחלשות אותן הנקודות השחורות ופחות מטרידות את העין, אבל הם עדיין יופיעו מדי פעם - ויש להיות במעקב אצל רופא -עיניים
אשר יבדוק אם לא מתחיל תהליך ההיפרדות הג'ל מגלגל העין : ההיפרדות עלולה לגרום לקרעים ברשתית
או בכלי -דם של הרשתית.
אבל כיום, אין מקום לחשוש מכיוון שמצאו פתרון בטיפול -בלייזר- להגבלת שולי-הקרע ולמניעת התרחבותו,
ואשר מבוצע בכמה דקות טיפול, כמובן בהמלצת רופא -העיניים.
הזיכרון : גם הוא נחלש עם הזמן כחלק מתהליך ההזדקנות , בא לידי ביטוי כאשר שוכחים שמות של אנשים ,
ושמות של מקומות שהיו מוכרים לנו היטב, בשלב הבא כאשר ניגשים להביא משהו מהחדר וברגע שמגיעים לשם.. לפתע לא זוכרים מה רצו להביא, בהמשך גם לא זוכרים מי יתקשר בבוקר וגם לא את הבקשה שביקש:
לכן ,במצב זה מומלץ לרשום ולתעד באותו הרגע כול בקשה או פעולה שמעוניינים לבצע.
וחשוב גם להחזיר כול חפץ למקום ולדאוג שיונח במקום קבוע, בעיקר משקפיים וחפצים בשימוש יומיומי.
בכדי לחדד את המוח ולעצור את ההתדרדרות –הזיכרון, כדאי להפעילו בפתירת-תשבצים,
להשתתף במשחקי חשיבה כמו שחמט, ברידג' ,ולעסוק בספורט המתאים למבוגרים ומזרים דם למוח.
לאיכות חיים יש לשמור על תזונה בריאה ובשעות קבועות, ולהיות במעקב רפואי לשמירה על הבריאות.
_________________________________________________________
הידעתם כי רמת מגנזיום נמוכה בגוף , גורמת לתעוקות- לב , ולאחר תקופה תגרום לדום לב ?
לכן זוהי סיבה טובה לערוך בדיקת- דם ומעקב אצל רופא המשפחה.
מדוע חשוב לבדוק ויטמין D אחת לחצי שנה: מכיוון שהוא מאוד מסייע לסידן להיספג לעצמות.
לכן יש לבדוק את רמתו בבדיקת- דם , כשמתבגרים בגיל - הולך ופוחת הסידן מהעצמות ומהשיניים,
ויש צורך בנטילתו במינון שירשום לכם רופא המשפחה על פי תוצאות בדיקת- הדם.
כף הרגל: ככול שמתבגרים השינויים ב-קשת כף הרגל וצניחת השרירים עשויים לגרום לכאב רב בכף ברגל ובקרסול,
הפתרון :התאמת מדרסים שמייצבים את שרירי כף -הרגל ,והם יסייעו להליכה ללא כאב.
עמוד שידרה: ככול שהגיל עולה ישנו ניוון בעמוד השדרה ושחיקת הסחוס בין החוליות. (פריצת דיסק .)
לעיתים בטרם מורגש הלחץ בגב יופיעו כאבים ועקצוצים בכפות הרגליים בידיים, בשלב זה כדאי לגשת לטיפול
אצל כירופרקטור לשחרור לחץ החוליות והשרירים המכווצים, ובהדרגה הכאב יופחת עד שיעלם.
חוסר איזון בשווי –המשקל: ככל שמתבגרים קיים סיכוי גדול לנפילות בעת ההליכה. (וכדאי שתמיד יהיה אדם מלווה.)
בגיל מבוגר אצל הרבה אנשים מתפתחים גידולים במעי הגס , ובכדי לשלול מצב זה כדאי לבצע בקופ"ח בדיקת צואה: ומידה והתוצאה חיובית ,ניתן לטפל בבעיה במשך חצי שעה שהם יוצאו מהמעי -הגס, וימנע מהמעי מצב מסכן חיים.
הפרעות ראייה: לא מספרים למבוגרים כי חלק מהזקנה היא תופעת היפרדות הזגוגית האחורית בעין:
בהתחלה מופיעים כתמים כהים ונקודות שחורות המטרידות עין אחת, אך עם הזמן נחלשות אותן הנקודות השחורות ופחות מטרידות את העין, אבל הם עדיין יופיעו מדי פעם - ויש להיות במעקב אצל רופא -עיניים
אשר יבדוק אם לא מתחיל תהליך ההיפרדות הג'ל מגלגל העין : ההיפרדות עלולה לגרום לקרעים ברשתית
או בכלי -דם של הרשתית.
אבל כיום, אין מקום לחשוש מכיוון שמצאו פתרון בטיפול -בלייזר- להגבלת שולי-הקרע ולמניעת התרחבותו,
ואשר מבוצע בכמה דקות טיפול, כמובן בהמלצת רופא -העיניים.
הזיכרון : גם הוא נחלש עם הזמן כחלק מתהליך ההזדקנות , בא לידי ביטוי כאשר שוכחים שמות של אנשים ,
ושמות של מקומות שהיו מוכרים לנו היטב, בשלב הבא כאשר ניגשים להביא משהו מהחדר וברגע שמגיעים לשם.. לפתע לא זוכרים מה רצו להביא, בהמשך גם לא זוכרים מי יתקשר בבוקר וגם לא את הבקשה שביקש:
לכן ,במצב זה מומלץ לרשום ולתעד באותו הרגע כול בקשה או פעולה שמעוניינים לבצע.
וחשוב גם להחזיר כול חפץ למקום ולדאוג שיונח במקום קבוע, בעיקר משקפיים וחפצים בשימוש יומיומי.
בכדי לחדד את המוח ולעצור את ההתדרדרות –הזיכרון, כדאי להפעילו בפתירת-תשבצים,
להשתתף במשחקי חשיבה כמו שחמט, ברידג' ,ולעסוק בספורט המתאים למבוגרים ומזרים דם למוח.
לאיכות חיים יש לשמור על תזונה בריאה ובשעות קבועות, ולהיות במעקב רפואי לשמירה על הבריאות.
_________________________________________________________